情绪很容易受别人影响怎么办?

李二萌心理咨询师

很多女人都很敏感,她们的喜怒哀乐总是特别容易受其他人的影响。

西西就是这样一个女人,她总是会因为别人而影响到自己的情绪,她总是埋怨她的丈夫不会赚钱,埋怨孩子不听话。整天让自己活在不开心的情绪中。

舜华想要告诉你,其实影响到你情绪的,不是别人,而是你的认知。

在这个世界上,没有人可以影响到你的情绪,真正能影响到你的只有自己。

如果你能换一种方式思考问题,那你的情绪会有很大的变化。

比如在抱怨老公赚不到钱的时候,你想一想自己当初为什么选择他,是不是因为他身上的优点?那现在的你还能看到他身上的优点吗?如果你能多给他一点鼓励,多给他一点爱,而不是一味的抱怨他,他可能会比现在好很多。

情绪很容易受别人影响怎么办?

孩子是独立的个体,他们有自己的思想,这是多么幸福的一件事,有个词叫“可怕的两岁”,当孩子两岁以后,他们就开始有了自己的想法。

情绪很容易受别人影响怎么办?

他们不再听你的话不是代表他们长大了吗?代表他们有了自己的思想了,不再像婴儿一样什么时候都是由你做主了,作为妈妈你是不是应该感到高兴呢?

当你换一种思考方式去想问题,而不是只要遇到问题就会抱怨别人的时候,你会觉得自己当初因为没有任何意义的抱怨别人浪费了很多时间,也让自己的生活变得很糟糕。

换一种方式思考问题,你的心情会越来越开心,你的生活也会变得越来越好。

情绪很容易受别人影响怎么办?

如果你发现自己很生气,你最先考虑的应该是自己的认知是不是出了问题,而不是抱怨谁谁谁又惹你生气了,你要记住别人不能左右你的情绪,能左右自己情绪的只有你自己。

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