为什么我一直不相信会有人爱我?

戴雨桐心理咨询师

这个世界上,始终有一个人,无条件的爱着你,那个人就是你自己。

我有一个特别深特别深的信念:我不相信这个世界上会有人爱我。

以前看到特别虐的电视剧/电影男女主角因为误会而分开,一方对另一方哪怕误会依旧一往情深时,我总会泪流满面。

没做成长的时候我不明白为什么看电视剧/电影的人那么多,哭的稀里哗啦的却只有我一个。直到做了成长才知道,每次这样的情境都会触发到我的信念“我不相信这个世界上会有人爱我”,会哭是因为羡慕,羡慕故事里的那个人有一个一直无条件爱着ta的人。而我,从小到大都没有。

拥有着这样信念的是一个什么样的子人格呢?一个穿着红裙子的小女孩,大概2-3岁的样子,手里拿着一个娃娃熊,孤零零的站在一个垃圾箱的旁边,在等着什么人。去体会这个小女孩的时候了解到原来她被自己的母亲遗弃了,我陪着她,看着她在意象里声嘶力竭的哭喊:连我妈都要抛弃我,连她都要丢下我,那是我的妈妈呀,连她都不要我了,连她都不爱我,那这个世界上还有谁会爱我呢?不会再有人爱我了。哭喊里是满满的绝望感和无力感,这是我在督导师的陪伴下第一次看到她。

心里有着这样的一个信念,现实自然就把你安排得明明白白。

接下来一个多月的时间,我几乎每天都能体会到那种“我是不被爱的,这个世界上也没有人会爱我”的那种感觉,苍凉,孤寂,空洞,绝望,无力。我无力招架,一次又一次的被这个信念带走,反复体验让我一度觉得自己未曾活在这个世界上,活着的只是一副行尸走肉的躯体。

分辨

当我再一次看到这个信念触发的意象时一边哭一边喊“为什么没有人爱我?我不值得被人爱吗?”的时候,督导师跟我说:“这个世界上真的没有人爱你吗?”听到这句话我嚎啕大哭,我在心里反问自己“真的没有人爱我吗?”心里冒出的全是“不是的”,脑子里闪过的也是这些年被人爱过的画面。

“你的妈妈真的不爱你吗?还是说她没有用你想的那种方式去爱你。”

“细细想来是爱的,可这么多年我体会到的感受总是觉得她根本就不爱我。”

“好,那咱们来分辨一下,你觉的是你的妈妈根本就不爱你还是说她的某些行为让你觉得她是不爱你的。”

为什么我一直不相信会有人爱我?

“她的行为让我觉得她是不爱我的,其实她是爱我的。”泪水又一次控制不住的流了下来,原来妈妈是爱我的。痛痛快快的哭了一场,内心滋生了一丝欢喜,原来,我也是被妈妈被其他的人爱着的。

在有体会是苑媛老师的网课,每个人有十几分钟的督导时间,我跟苑媛老师描述了我的核心意象和这个信念,我听到苑媛老师特别坚定的回应我:“你是有信的一面的,信和不信是成对出现的,所以课后你要去看看那个信的人和不信的人各是哪个子人格,然后用信的那个去滋养不信的那个。”

我突然就想到10月份何老师的督导课上,大家把自己最近的问题分布到信爱知行这四个方面,因为我不相信我是被爱的,所以分到了信的小组。活动结束分享的时候,观察的那位同学说:一群有着信的人坐在一起说自己没有信,一群有爱的人坐在一起说自己没爱。”

史晋老师说如果某一个阶段你总是做相同的梦,那你一定要拿出来解一解,这是原始人在给你递信,他在告诉你很重要的事情。

为什么我一直不相信会有人爱我?

在体会这个信念之后的一个多月里,我做了四五次同一种类型的梦,在梦里,总有一个异性对我心生好感,默默的守护在我的身边,却能让我觉得他对我的喜欢和爱。

和督导师说完梦后督导师问我:“你觉得这些梦在表达什么?”

我细细体会着几个梦里的内容,脑子里突然闯入了一个梦里的画面:我要闯关去对面,因为太过于危险,梦里喜欢我的那个异性把所有的危险都消灭了并且受了伤离开了,一直到梦境的后面才知道是他帮我消灭了危险。

若不是爱的深沉又怎会为你以身犯险?一瞬间那种很强烈的被爱的感觉冲击了上来,我有点定不住,整个额头都有一种很晕的感觉,这种冲击让我控制不住的泪流满面。

为什么我一直不相信会有人爱我?

“你觉得这些梦在表达什么?”

“其实,我是有人爱的,是有人一直在我所没看到的地方默默的爱着我的,我从来都不知道。”

“是啊,有人一直都在默默的爱着你。”

“我知道梦里的人都是我自己的子人格,我也知道可能是因为白天总是感觉到不被爱太过于痛苦甚至是不想活,晚上潜意识为了补偿我才做这样的梦,无论是补偿也好,是我的子人格也好,我都真真切切的感受到了这个整体的“我”一直都在默默的用自己的方式爱着我。这个整体的“我”看到我困在小小的“自我”中不断的体会到感受到不被爱的时候,夜晚带着一群爱我的“人”闯入我的梦中,不为别的,只是想告诉我,你看,有这么多的人爱着你呢,一直都有,无关其他,只是因为你是你。”

“以前老师总说我们自己就拥有着自己想要的一切,但是绝大多数的人都喜欢向外去求而忘了自己本身所具有的资源,总是听说,但这一次真真切切的感受到属于自己的内在资源。我好像看到了那些爱着我的男人们,也好似和他们有了一点点的连接感。”

“你现在是什么感觉?”

“有一种特别稳的感觉,在腹部的地方,还有一个特别大的冲劲,内心这一会很平静。有一种很特别的感觉好像只要有人爱着我,我就可以无所畏惧所向披靡。”

这一刻我才体会到一个被爱着的人,内在有着多么大的力量。

也许你觉得这个世界上不会有人爱你,但请你一定要相信,那个整体的“我”一直都在默默的用自己的方式爱着你。

现实

每次督导的当天晚上我都会对自己体会到的东西进行梳理整理,结果到了次日的凌晨四点也没有睡意,没有一丝的疲惫感,内在反而有些许的欢喜升起。次日的晚上接到了家中父亲的电话,当时在上课,简单说了几句,大致意思是父亲做了一个关于我的梦,这个梦里发生的事让他非常的难受,所以来问问我现实中有没有出什么事情。那是我第一次在父亲的声音里听出了慌张,我便让父亲把梦写下来发给我。

因为在上课,匆忙的看了几眼父亲的梦,基本上没读懂,但不知道怎么回事泪水就控制不住的往外涌,大脑有点懵,我问自己的怎么了为什么会哭,结论是不知道。这一刻我的意识是不知道发生了什么的,但是我的潜意识在接到父亲电话时就已经接收到了—那个梦里是一个父亲对自己远嫁女儿的爱,一种无法用语言表达出来的爱。

父亲的梦是在泪水中解出来的,解出来之前我只是单纯的流眼泪,解出来之后是嚎啕大哭,因为在梦里我才发现父亲对我的爱那么那么的多。他的梦让我更加深刻的体会到了被爱着的感觉,原来父亲是爱我的,一直都是爱我的,只是他不会用正确的表达方式让我知道他对我的爱。

你看,当你开始感受到自己有人爱的时候,现实也在呼应着你,让你分分钟感觉到,你是有人爱的。

结语

也许以后还是会时常会被这个信念带走,但我已开始尝试去感受被爱着感觉,信念的改变并非易事,但好在已经踏上了成长的道路,终有一天,信念会被转化。

你看这人世界可可爱爱,你也一样有人爱,无关其他,只是因为你是你。

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