为什么夫妻吵架后感情越来越好?

吴宇杰心理咨询师

原标题:伊能静秦昊因网购吵架上热搜:为什么有的婚姻,能越吵越恩爱?

每年双十一,向来是对夫妻感情的一个考验。

有人甜蜜炫耀老公为自己清空购物车,有人埋怨丈夫不懂得为自己分担。

前不久,伊能静和秦昊也因为双十一“吵”上了热搜。

她先在微博上分享双十一的“战况”,用了三个淘宝账号,购入约900件商品,数量多到令人瞠目结舌。

果然,秦昊看见后立马“炸”了:怪不得我右眼皮一直跳,这么多一共有我几件?

大概是900个纸箱子吧。

愤怒中带着点心酸,心酸中又带着点搞笑。明明是吵架,夫妻俩却像演了部喜剧片,塞了网友一嘴狗粮。

有的婚姻,吵了一次就像世界末日,恨不得立马一拍两散;

有的婚姻,吵架更像调味剂,让彼此有个发泄的口子,给平淡的生活加点激情。

婚姻好不好,吵一次架就知道了。

01、吵架,并不伤感情

这不是伊能静和秦昊第一次在媒体前吵架。

前不久播出的《婆婆与妈妈》中,夫妻俩火药味十足。

为什么夫妻吵架后感情越来越好?

伊能静突然严肃地对秦昊说:“我跟你在一起5、6年,你没有说过一句老婆辛苦了……”

秦昊没有接话,一脸不耐烦。

伊能静只好继续说:“你不是着众人,所以不能要求你听懂这种事。”

原以为只是一句无关痛痒的吐槽,没想到秦昊立马反驳:“不是我不是这种人,而是本来好好的,你非要说不满足,不开心,还想要那方面的东西……”

眼看着争吵就要升级,伊能静只好“认命”:“你怎么都对,你高兴就好,老公。”

这大概就是所有夫妻吵架的真实写照,不是你进我退式的相敬如宾,而是谁也不愿意让谁的互呛。

听过一句话,结婚前,你和他的优点谈恋爱;结婚后,你和他的缺点过日子。

曾经的你侬我侬变成鸡飞狗跳,婚姻就是两个人撸起袖子捡起一地鸡毛。

但,女人怕的不是缺点,而是无动于衷。最可怕的不是吵架,是他明知道你难过,却依然不愿改变。

心理学中,有个著名的霍桑效应,它指出当人们知道自己在被关注时,会刻意地做一些改变。

我们最在意的,不是争吵,而是回应。

于是,被伊能静吐槽后的秦昊,开始试着讲一些情话。

两个人谈起女儿小米粒,秦昊动情地说:“我们一家人会永远在一起。”

伊能静抱怨《乘风破浪的姐姐》训练辛苦,秦昊化身霸道总裁:“那就不去了,赔就赔呗。”

所以,与其说吵架是婚姻的败笔,不如说是婚姻的催化剂。

心理学博士约翰·戈特曼研究了三十多年的婚姻关系后得出一个结论: 声称他们从不吵架的夫妻,短期内婚姻满意度比一般人高;三年后这群不吵架夫妻,满意度比把问题吵出来的夫妻要低。

一对情侣既然能走进婚姻,那么她们之间一定没有原则问题,只是看待事物的角度不同。争吵能让我们发泄出被压抑的情绪,也能让我们说出内心真正的渴望。

久而久之,彼此之间不仅能相互了解,还能相互理解。

就像一双你喜欢的鞋子,刚开始总会磨脚,但多磨几次,就合适了。

02、沉默,才是婚姻最大的杀手

林语堂先生说:假定婚姻中的你们不吵架,那就一点人味都没有了。

哀大莫过于心死,那些无架可吵的婚姻,都走到了尽头。

《三十而已》中,最让人感到难过的,不是顾家和许幻山,而是钟晓芹和陈屿。

有房有车,善良老实,还有体面的工作,在外人看来是个完美的老公,但钟晓芹还是义无反顾离了婚。

为什么夫妻吵架后感情越来越好?

吃饭时候,永远盯着手机;

妻子给他发消息,无论大事小事,第一反应是翻过手机;

回家后,最在意的永远是鱼缸里的几条鱼,哪怕钟晓芹大吵大闹,他也一言不发关上房门。

这种永远等不到回应的时刻,最让人心寒。

他们的确没吵架,但受到的伤害,比吵架大得多。如果说吵架还有调和的余地,那么冷暴力就像一潭漆黑的湖水,将人无声地吞没。

这被称为“婚姻失语症”。沉默才是婚姻最大的杀手。

前阵子,微博有个话题引起了热议:“你后悔和现在的ta结婚吗?”

有个人回复:“结婚十年,每天不到10句话,有他没他都一样,没什么后悔不后悔的。”

为什么夫妻吵架后感情越来越好?

两个原本陌生的人组成一个家庭,不可能没有矛盾,而矛盾来源于观念的分歧。当一对夫妻连吵架的欲望都没有,又怎么会去了解对方呢?

作家李碧华说过:

“有些爱情好像指甲一样,剪掉可以再重新出来。 有些爱情好像牙齿一样,失去了,就永远没有了。”

前者是吵架,后者是冷战。

前者在磨合中过得更好,解开后者平静的伪装,看到的是永远填不满的深渊。

而婚姻,最需要的是“废话”,可以是欣喜的分享,也可以是无奈的抱怨,甚至可以是突然的争吵。

总之,明确告诉对方你在想什么,你想要什么,才是最重要的。

03、学会吵架,就是学会经营婚姻

不要说伤人的话

电影《婚姻故事》中,有一段争吵,真实得可怕。

刚开始两人都很平静,甚至有点客气,想为孩子的问题找个折中的方案。

但突然,有人说了一句:“你根本没带过孩子,不知道他到底想要什么!”

战火被瞬间点燃。

两人开始失去理智,用最恶毒的语言辱骂对方:

“我当初是瞎了才嫁给你!”“和你在一起真他妈没有一天开心过!”

刀刀见血,字字扎心,结果就是两败俱伤。最懂得怎么让你难过的,往往是最亲密的人。

可说出去的话,永远收不回来,只会成为心上擦不掉的水渍,到头来甚至忘记当初为什么吵架,只记得那些不堪入耳的指责。

吵架最忌讳的一点是,把普通问题上升到人格问题。

请记住,吵架的初衷是解决问题,而不是深化问题。

学会XYZ法则

那到底该怎样表达自己的不满呢?

心理学大师罗兰·米勒在《亲密关系》一书中,给我们推荐了一个抱怨表达式,叫XYZ陈述法。

X/Y/Z分别代表事件、环境、感受,即:你在Y情景下做了X,我感受到Z。

假如对方因为加班晚回家,但没有及时告诉你时,与其埋怨对方不把你放在心上,不如这么说:

“最近天黑的快,天气也冷了许多。”——Y情景“你好久都没回我消息。”——X动作“我有点担心,也有点生气。”——Z感受

不仅能表达自己的不满,还能让对方感受到你的体贴。

婚姻也在这种良性沟通中逐渐升温。

04、好的婚姻,越吵越恩爱

世界上没有不吵架的夫妻,但没有爱解决不了的问题。

生活是平淡的柴米油盐,可偶尔也需要激情,互怼的婚姻,能让你们在喜怒哀乐的情绪起伏中相互了解与包容。

更重要的是,吵架之后,能看到彼此为了对方努力改变的模样。

毕竟,如果不爱,如果不在意,远不必如此。

愿所有人,都能在吵吵闹闹中恩爱地过完余生。

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