通过4张图片测试你的抑郁程度

王明阳心理咨询师

抑郁情绪是一种很常见的情感成分,当我们遇到精神压力、生活挫折时,产生短期的抑郁情绪无可厚非,通常经过一段时间的心态调整和休息,就能走出低谷。

每个人生活在这个世界上,都背负着不同的责任和压力,有时这些重担会成为我们成长和进步的动力,但有时候它们也会让我们的内心陷入不同程度的抑郁。

许多人在压力大的时候常常觉得自己有些神经质,而这些神经质的表现正是你心中郁结无法宣泄时的体现!

今天的心理小测试,就是通过4张简单的图片选择来判定你的抑郁程度,准备好了吗?

1、这是一张十分豪华的沙发,你会选择把它放在自己的客厅吗?

A、不会选择这种沙发,因为和自家的风格不同

B、不考虑风格和外观,只要性价比高就会要

通过4张图片测试你的抑郁程度

C、看着很有档次,会把它放在自家客厅里

2、这张沙发显得有些单调,没有过多的配饰和功能,你认为它现在处于怎样的环境中呢?

D、它在一对新婚不久的两口之家里

E、它在旧家具回收市场中

F、它是一件半成品沙发,目前还在工厂里

3、这张沙发是否让人觉得很温馨?你认为这个家庭现在有几个小孩呢?

G、现在仅有一个孩子

H、有两个孩子

I、这个家庭目前还没有孩子

4、这是现在比较主流的沙发配置,能坐还能躺,你平时会躺在沙发上睡觉吗?

J、经常躺在沙发上睡觉

K、会躺在沙发上休息,但不会睡觉

L、从来不躺在沙发上

四幅图已全部展示完毕,接下来就是公布这次关于抑郁程度的性格测试结果了。

这次共有十二个选择,每个选项都对应着不同的抑郁值,所有抑郁值相加的总和就是你最终的抑郁值了,通过你的总抑郁值来看看现在的你处在何种抑郁程度吧~

通过4张图片测试你的抑郁程度

选项 A 对应的抑郁值——25;

选项 B 对应的抑郁值——10;

选项 C 对应的抑郁值——15;

选项 D 对应的抑郁值——5;

选项 E 对应的抑郁值——25;

通过4张图片测试你的抑郁程度

选项 F 对应的抑郁值——15;

选项 G 对应的抑郁值——10;

选项 H 对应的抑郁值——5;

选项 I 对应的抑郁值——15;

选项 J 对应的抑郁值——25;

选项 K 对应的抑郁值——15;

选项 L 对应的抑郁值——35。

总抑郁值在35—50之间属于精神和心理正常没有抑郁症状的;

总抑郁值在55—70之间的则是属于压力稍大导致的轻度抑郁的;

总抑郁值在75—85之间为情绪波动较大,属于中度抑郁的;

而总抑郁值在90以上的,就是有点危险的重度抑郁了,如果你的抑郁值超过了90,建议平时多注意休息和放松,如有必要及时向心理咨询师寻求帮助。

温馨提示:抑郁症离我们并不远,如果有抑郁的倾向,请及时求助专业的心理治疗师,同时,我们要正视抑郁症,了解抑郁症,关爱身边的抑郁症患者!

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