成长的烦恼 | 人生最艰难的年龄段

韩安冉优秀作者

现在的年轻人比较流行“丧文化”,我们可能常常在朋友圈展示着自己生活积极的一面,转身又上微博、“网抑云”等熟人较少的平台上吐槽和发泄生活的艰难。

来自自身、外界;来自生活、社会的各种压力似乎总会有让年轻人透不过气的瞬间,让人感到生活不易、人生艰难。

年轻人的生活真的这么“丧”吗,年长之后、年老之后,生活是否会变得如意一些呢?

成长的烦恼 | 人生最艰难的年龄段

人生漫漫几十年,到底在哪个年龄段会让人最艰难、感到最痛苦呢?

以下,小编为大家分享一篇来自psychology today 上的文章,和大家聊聊人生中“最艰难的岁月”。

成长的烦恼 | 人生最艰难的年龄段

人生真的一直如此艰辛吗?大家还是应该怀抱希望~(图源:电影「这个杀手不太冷」)

没有人可以一生无忧无虑,烦恼和痛苦似乎总是和我们随影随行。年龄似乎也是一个影响着我们生活中的烦恼的十分重要的因素。

大多数人都认为童年时期是很快乐的,中年似乎是一个压力倍增的时期,正如“中年危机”所形容的那样。虽然中年危机是一个被认可的现象,最近,“四分之一人生危机(quarter-life crisis)”这个词也被提出来,用来描述一些人在20多岁时越来越烦恼的现象。

不过,这些随着年龄增加的「成长的烦恼」仅仅是个人报告的结果呢,还是在不同的国家地区中大多数人都能表现出的一般性的现象还尚未清楚。2020年一项新的研究关注探索了这一问题。

在这项研究中,研究者收集并分析了超过40个国家中的一千四百万人的数据。被试需要回答以下各方面的问题:

1.心理健康(问题包括:有许多日子心理健康状况不太好,受到抑郁的困扰,焦虑,悲伤,感受到压力,负担很重,脾气暴躁,出现恐慌和惊恐的症状,情绪沮丧)

2.社交和感受(问题包括:感觉和社会脱节,无法解决困难,丧失自信,认为自己没有价值,感受到失败,孤独,感到紧张)

3.身体健康(问题包括:感受到身体疼痛,失眠)

4.国家幸福感(这类问题关注的是在研究进行的时候被调查者所在国家的情况是否正在恶化)

研究的结果显示:

在欧洲和美国的被调查者中,人们大概在接近50岁的时候烦恼和痛苦会迎来最高峰,尤其是在49岁左右。总的来说,这种不愉快的体验在一生中大概是沿着倒U型曲线发展。

也就是说,童年时期的不愉快较少,成长到49岁之间不愉快的体验会一直增加。随后,这些烦恼和痛苦再次下降,老年人普遍比49岁左右的中年人活得更开心。

因此,这项研究的结果强烈的支持了“中年危机”的说法,并且在不同国家都有着这样的现象。但是并没有强烈的证据证明“四分之一人生危机”的存在。

成长的烦恼 | 人生最艰难的年龄段

为什么到了老年期不愉快的体验会再次下降呢?

该研究的作者给出了三方面可能的解释。

首先,在49岁之后,人们可能会逐渐放弃一些不切实际的想法,安于更现实的目标,这也能帮助人们减少许多烦恼。

其次,那些生活更愉快的人往往也更长寿,这也使得被调查到的老年人群体总体生活得更愉快。

最后,这其中可能存在着一些对比效应,老年人看到那些患病甚至死亡的同龄人之后可能会对自己现在相对较好的生活状况感到更加宽慰。

当然,除此之外,关于老年心理的研究也给出了关于老年期更幸福这一现象更多的解释。比如社会情绪选择理论提出老年人因为较为有限的时间和资源,所以会更关注在生活中情绪满足。大家可以翻阅文章下面的往期相关文章了解更多关于老年期情绪的内容。

研究结果告诉我们,在步入老年之前,我们的苦日子还长着呢(不是),我们还是应该怀着希望,因为一切都会慢慢变好。

可能在每个年龄段都会有一段「艰难的岁月」,但是当我们挺过这段「艰难」,在下一个年龄段可能会得到意外的收获。就像我们努力了大半辈子,到了老年期,终将迎来一生中幸福感膨胀的时光。

参考资料:本文编译自psychology today (2020.9.15期),At What Age Are We Most Unhappy?

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