婚姻中最重要的是被“看见”

刘思瑶心理咨询师

婚姻中,你有多久没有被感动过了?

最近刷到一条视频,视频是老公录制的,主题是“老婆最爱听老公说哪句话”,老婆来打分。

老婆笑盈盈地开始接受“挑战”。

首先老公只说了一个字“买”,老婆笑嘻嘻地说这个我喜欢。

然后老公又说“我爱你”,老婆大笑了一下说,上次听到这句话还是婚礼的时候。

老公说“哇,你瘦了”,老婆说太虚伪了,不过我很爱听。

随后老公说“这个家多亏有你”,老婆双手捂住脸说,我都不好意思了。

老公说“在我心里,你是最重要的”,老婆直言:哇,好感动。

最后老公说“遇见你是我最大的福气”,老婆眼角带泪说,直言感动得要哭了。

本来笑着看视频,最后却被深深地感动到。

评论区说:

“我也不知道自己怎么听着听着就这么难过了,泪水止不住地流。”

婚姻中最重要的是被“看见”

“听着听着我也哭了,女人其实很好哄。”

网友们还纷纷表示最羡慕的和最想要自己老公说的话其实就7个字:

这个家多亏有你。

恋爱是短期的,婚姻才是长期的。

在这份关系里,女人的付出似乎是最多的,但收获的赞扬似乎却是最少的。

正因为在自我的婚姻中较少得到认可,才会因为别人得到了肯定而落泪。

此刻,我们心中的指向标都看向了自己的婚姻。

01、多亏有你,感谢有你

多亏有你背后的潜台词是谢谢有你。

前几天一个网友的女儿过周岁生日,她直接被老公的举动给整破防了。

女儿1岁生日,老公订了个蛋糕计划庆祝一番。

在唱完生日歌后,老公非要让老婆来切蛋糕。

于是老婆在蛋糕中切出了一个礼物——手机一部。

然后老公说:第一年当妈妈,你做得很好。

一句“你做得很好”,就是对妻子所有付出最好的肯定。

在山东淄博,有一位宝妈刚生完双胞胎出院回家,家里人为她准备了满满的仪式感。

老公、爸妈、公婆还有闺蜜和好朋友们,提前在家里准备好了“欢迎仪式”。

从下车的迎接、送上大红包、定制的蛋糕、墙上的贴画、电梯口漂亮的气球和贴纸:欢迎老母亲回家。

还有老公摸着她的头说:老婆辛苦了。

宝妈看着眼前精心准备的一切,瞬间泪目:一个有爱的家庭和健康的宝宝比什么都值得。

有人曾说:其实女人很好哄,一束不贵花、一句我爱你、一句辛苦了,就可以让女人开心很久。

其实并不是女人很好哄。

在婚姻中,女人在意的从来就不是物质,更不是表扬。

而是在得到一些“奖励”和“夸赞”的过程中,妻子感受到了自己依然是被重视、被需要的。

在婚姻中,其实伴侣有2个需求:现实需求和情感需求。

现实需求是生活层面的需求,是固定的,更是理性的。

情感需求却是对伴侣精神层面的要求,是没有边界的,更是凌驾在现实需求之上的。

在婚姻中,伴侣之间需要满足彼此的情感需求。

丈夫说“你做得很好”,里子就是:你做得很好,我都有看到。满足了妻子需要被看见的需求。

丈夫说,“多亏有你”,里子是:这个家幸好有你,我们非常需要你。满足了妻子被需求的心理需求。

婚姻的延续,其实是关系的延续,但更是情感的延续。

这样的延续离不开彼此的看见、需要,还有认可。

02、被“看见”有多重要?

网友小西最近刚生了孩子,她却在深夜说:生了孩子之后,我的爱情已经死了。

她和老公恋爱长跑了很多年,和老公感情特别好。

在怀孕时,她也觉得自己依然可以撒娇依赖他,感觉每天都很开心和幸福。

但是生了孩子之后,感觉就变了。

新手妈妈的焦虑,带孩子的身心疲惫,公婆的干涉,再加上老公的不理解和不体谅,让她在月子中就充满了痛苦。

自己抱怨带孩子好累,老公却说:还有父母帮忙,带孩子有那么难吗?真是大题小做。

自己身心疲惫情绪不佳,老公却说:别人都可以做到,都是这样过来的,为什么你不行?

婚姻中最重要的是被“看见”

一字字一句句,伤透了她的心。

“他的所有行为,都在慢慢消耗我对他的所有情感,我已经不爱他了。”

小西的失望不是老公还未进入父亲的角色,而是失望自己没有被“看见”。

婚姻中被“看见”,为什么这么重要?

最好的回答是:

因为“看见”就是此时此刻,我可以感知你的情绪、尊重你的感觉、倾听你的需要,是“共情”和“理解”。

著名萨提亚亲子、婚恋专家林文采博士曾给过婚姻忠告:

婚姻中你们是夫妻,但还要加一个身份,那就是好朋友。好朋友就是他/她的每一次付出,你都会心怀感激。

婚姻中的彼此,就好比是合伙制股份公司,每个人都有自己的价值,但是如果伴侣的价值没有被看见,会导致伴侣内心的焦虑和失落。

美国心理学家马斯洛的需要层次理论中曾提出过这样一个观点:

尊重的需要又可分为内部尊重和外部尊重。内部尊重就是人的自尊;外部尊重则是希望自己得到别人的认可,受到别人的尊重、信赖和高度评价。

在婚姻中,大部分的外部尊重都来自于伴侣的肯定。

一个不被“看见”、不被需要、不被认可的人,首先会对伴侣失望。

长期以往,对伴侣失望了,爱就会消失了,对婚姻也就没有激情了。

所以,没有被彼此“看见”的婚姻,注定是不可能长久的。

伴侣的尊重和理解才是治愈生活的开始。

03、幸福的婚姻,就是彼此灵魂的相遇

幸福的婚姻是什么样子的?

小朱被网友们堪称为是“反恐婚大使”。

婚姻中最重要的是被“看见”

小朱和老婆从校服到婚纱,现在已经结婚6年了。

他说在要二胎之前,2个人就约定好了,他负责哄小宝,老婆负责哄大宝,除了特殊情况,晚上9点前必须到家。

每天晚上到家后,他会主动给小宝喂奶、换尿布和哄睡。

然后收拾地上的卫生纸,收起卫生间里给孩子洗澡的澡盆,把卫生间的地拖干净,把脏衣服丢进洗衣机洗干净,把奶瓶奶嘴洗干净,把家里卫生做好,第二天老婆就不用早起做这些了。

他说:孩子又不是妈妈一个人的,舍弃自由全职带孩子不是因为她傻,而是因为这个家需要一个这样的角色。

有人当街询问一对夫妻,问老婆愿不愿意让老公免费体验一下分娩的痛苦。

老婆说:不愿意。因为我老公从来也没有让我体验过他作为一家之主的“艰辛”。

最近还看到一个特别感动的视频:

一家三口外出吃饭,庆祝结婚10周年。

丈夫为妻子安排的十周年惊喜,为妻子补上了求婚。

丈夫说:这十年,感谢你对家里的付出。老婆,你辛苦了。

随后女儿乔乔抱着爸爸妈妈,一家人感动落泪。

网友说:最感动的不是热恋时的求婚,而是结婚十年后的求婚,更让人感觉婚姻的幸福。

结婚10年后,丈夫还是郑重其事地为老婆准备了惊喜,跟老婆道了一声感谢。

幸福的婚姻也许就是这个样子。

你看见我的付出,我看见你的努力。

当我们互相认可、互相重视的时候,彼此的关系才能更加亲近。

夫妻本是没有血缘的人,因为爱而相聚,因为爱成为了彼此最亲近的人。

但有爱是不够的,还要有更多的养分,彼此看见、互相尊重、相互肯定,这样的婚姻才有美好的可能。

王小波曾在《爱你就像爱生命》中说:

谁也不能使我们满意,谁也不能使我们幸福,只有自己做出非凡的努力。

在婚姻中也是如此,只有一个人付出100分的努力,也得不到幸福的婚姻。

两个人一起努力,婚姻的状态才能越来越舒服。

老婆最爱听老公说的话,其实并不在意具体说了什么,而是在意对方的内心有没有自己。

还记得我们的结婚誓词吗?

“我承诺,我将毫无保留的爱你、以你为荣、尊敬你,尽我所能供应你的需要,在危难中,保护你,在忧伤中安慰你,与你在身心灵上共同成长。”

在平淡的生活中,看见和珍惜彼此的付出和努力,才是幸福婚姻的秘诀。

婚姻是一生的修行。

愿我们,用理解、尊重、认可的心,去滋养婚姻,让好的婚姻去滋养彼此。

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