优秀运动员的心理特征

庄心妍原创作者

正值冬奥会,今天阅读一篇有关运动员的心理特征的文献。

当您想到世界上最优秀的运动员中的佼佼者时,很容易想象他们拥有截然不同的成功秘诀。毕竟,像克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、塞雷娜·威廉姆斯、迈克尔·菲尔普斯和汤姆·布雷迪这样的现代体育传奇人物,在完全不同的体育学科中表现出色。根据朴茨茅斯大学的研究表明,运动超级成就者之间存在一些令人惊讶的一致相似之处,这表明这不仅仅是纯粹的天赋。

优秀运动员的心理特征

所有这些运动员都是他们运动的佼佼者——这不仅仅是因为他们是具有非凡身体的身体标本。他们也碰巧有许多性格特征。

优秀运动员的心理特征

在这项研究中,研究人员询问了精英级别的运动员、教练和运动心理学家,以揭示是什么让人们在他们的运动中茁壮成长。总体而言,他们阐明了 15 个“内部和外部”因素,这些因素可以帮助运动员从平淡无奇走向一鸣惊人。这是需要的:

1. 保持乐观的心态

2. 保持专注

3. 处于掌控之中

4. 了解需要改进的地方

5. 有强烈的动机感

6. 作为一个人全面发展,而不仅仅是作为一名运动员

7. 看到向上的进展

8. 感觉自己属于

9. 拥有来自家人和朋友的强大支持网络

10. 相信自己

11. 欣赏过程

12. 信任并致力于成长的过程

13. 激发内心的成功欲望

14. 设定具有挑战性的目标

15. 管理压力

优秀运动员的心理特征

在这里,我们将揭示帮助非凡体育明星茁壮成长的 7 个顶级特质。

1. 至高的专注

真正伟大的运动员几乎天生就有在需要时进入该区域的能力。开启全神贯注的精神状态,可以让他们在最重要的时候将所有能力投入到比赛中。

这带来了卓越的态势感知能力,也许最重要的是,它可以帮助他们在濒临失败时克服困难。高度集中是获得优势的关键因素。

人们很容易被事情分散注意力,无法活在当下。生活从他们的指尖滑落,因为他们在游戏机或社交媒体上太忙了。为了专注于成为冠军,你的思维必须发展到能够真正专注于你正在做的事情的程度。

2. 追求卓越

完美主义者通常被认为是一种缺陷,但对于精英运动员来说,执着于尽一切努力成为最好的人是成功的关键因素。那种在运动上取得超越以往任何成就的运动员,是通过不懈地和终生致力于完善他们的训练来实现的。

曼联的米克克莱格执教了足球巨星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多5 年,见证了他从一个缺乏经验的新秀成长为国际足联年度最佳球员。在他看来,正是罗纳尔多对卓越的执着让他在球场上取得了惊人的成功。

“在球场上的每一堂训练课之后,罗纳尔多都进行了自己的技能发展。带球跑,带球跑,带球跑,带球跑,带球跑。罗纳尔多意识到的伟大之处在于,要真正成功训练,必须在没有压力的情况下完成大部分技能和速度训练。他确保自己首先排练每一项新技能。”

3. 欲望和动机

对于那些已经达到顶峰的人来说,这往往是一条漫长而艰难的道路,始于对实现目标的持久热情。不知何故,无论起起落落,终生的渴望都不会减弱,而追求卓越的动力几乎已经根深蒂固。

4. 目标设定

超级精英运动员的成就目标总是超出他们目前所能达到的水平。如果没有对成功意味着什么的切实愿景,就很难知道需要做什么才能实现目标。

冠军设定了很高的标准,并且永远不会停止瞄准它。

正如迈克尔乔丹所说,“你必须先对自己有所期待,然后才能做到。”

5.积极的心态和乐观

成绩优异的运动员被认为对自己的个人成长和未开发的潜力持乐观态度。这伴随着对他们最需要改进的领域的认识。体育明星感到天生需要弥补自己的不足,但至关重要的是,他们并没有将这些视为弱点,而是将其视为自我完善的黄金机会。

除此之外,还有一种愿景,即在可实现性和奖励的积极本能的推动下,克服困难想象成功。

足球之神贝利雄辩地总结道: “胜利越难,胜利的快乐就越大。”

6.自信

一些田径专业人士将其称为“勇气”,但归根结底是一种钢铁般的内在力量和对胜利不可动摇的信念。另一方面,一个令人惊讶的好处是,运动员的信心越大,即使失败,他们就越愿意继续尝试。

迈克尔乔丹以他从失败中学习的信念而闻名,因为没有失败就没有发展新能力的空间。

7. 高质量的关系和支持

最后但并非最不重要的一点是,体育卓越经常被忽视的维度是幕后的人。体育明星与周围支持他们的人建立了牢固的关系。这可以是来自朋友和家人的情感支持,也可以是来自训练伙伴或队友的深厚友谊。正如洛杉矶湖人队的老将卡里姆·阿卜杜勒-贾巴尔所解释的那样,“一个人可以成为一支球队的重要组成部分,但一个人无法组建一支球队。”

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