成为心理咨询师的捷径是什么?

柳夜熙心理咨询师

有人问,想从事心理咨询与治疗这个职业,有没有什么捷径?有的。所谓的捷径就是只走该走的、必须走的路,不走多余的、绕弯的路。

成长为一个心理咨询师,大概需要以下几个方面的准备。

一是专业理论。这是一个站在前人肩膀上学习和研究人的心理的过程。所有的专业理论,都是经过无数的人研究、思考、实践、修正的,借鉴别人验证过的路来走,会走的比较坚实,对人的理解与分析也会比较具有普适性。

学习一个被人验证的理论体系,并且学习和研究都很深入,是指导从事心理咨询与治疗不可或缺的基础。比如学习精神分析、家庭治疗、分析心理学或者沙盘游戏,现在新生的艺术治疗、舞蹈治疗、音乐治疗等表达性治疗也丰富了心理咨询与治疗的领域。当然,任何一个理论都需要深入地、熟悉的学习和理解,再到能够用自己的生活语言来讲述这个理论时,就表明基本学会了这个学派。

这个理论一定跟自己的人生观、宇宙观和价值观有关系,一个三观开放的人,更容易学到精深的理论;而一个三观封闭的人,不仅自己对于接受新知识保持高度觉察,也会对交往对象保持过度警觉,往往会处于一种防御状态,不太容易迅速给到对方安全感。

二是实践经验。心理咨询与治疗从来就不是一个看书思考可以学会的东西,它需要不断地跟人打交道,跟潜藏在内心深处的不太可见的信息打交道,“阅人无数”者更容易成为心理咨询师或心理治疗师。在阅人无数中,包括了你要对人感兴趣,对了解人的内心感兴趣,具有理解别人的能力,而且这个能力很强,能够迅速、准确地理解到人的感受、想法,包括没有显现出来的念头或着藏起来的信息。

这个能力有点像侦察兵,它能够从外显的蛛丝马迹探索到更加隐秘的丰富的资源。它又像考古学家,对一个东西、一个人的过去感兴趣,对影响他的各种关系和事件感兴趣,看到一个过往的潜藏信息会心生喜悦,这种能力会帮助一个人更快地进入到这个行业里来。

三是专业伦理。就是你要遵守一定的“行规”,在哪个行业里行走,都需要遵守这个行业的规则,心理咨询与治疗也有它的行规 ,比如你必须有一定的专业理论的支撑,你不能想啥是啥,不能想干啥干啥,一切的行为要在一个规范里出现。它包括你的理论背景、学术修养、工作时间、收费等一切稳定的设置,也包括应对“例外”的办法。这个伦理是心理咨询师的保护伞,也是来访者尊严的守护神,这是一个相对公平的交易,更是一个深入的合作,是一个共事的关系和过程。

有这三个基本的条件储备,就可以成为一个入门的心理咨询师了。

怎样可以学得更深入?有几个字可以帮助你学习更深入:深、广、活。

一个是“深”。深入,一门深入。选择一个理论、一个流派,认真学习钻研,至少3年,稳妥点儿要5到7年,这是花费在一个理论流派里的时间,这个时间几乎需要每天都有几个小时泡在里面才可以,直到这种学习与思维方式浸入到你的潜意识里,成为你下意识思考的方式,而且你能够随时用这个流派的理论分析讲解你所见、所感、所思,变成不由自主的,就表明这个学派真的是人的了,达到了“人剑合一”的程度。这个时候你基本上算是这个流派的中等小高手了。

这个一门深入也是有要求的:跟一个老师学一个流派。这个老师是既有理论又有实践能力的,他会根据你的实际经验和技术基础指导你的学习与实践,告诉你一个路径,一个方向,并且能够不间断地指导。他还必须是一个能够根据你的特长或优势帮你思考如何更加深入或补充短板的人,他会介绍你去跟随哪些老师补充或扩大学识才能得到更大的收获。

成为心理咨询师的捷径是什么?

所以长期跟随一个稳定的专业老师,再不间断地有外出游学深造的机会,这两个方面加在一起,能够融会贯通,基本可以保障你在这个行业里步入高手的行列。

这个一门深入,就是建立专业自我的过程,它有如一个人跟妈妈的稳定的情感关系,安全、稳定、信任是永久的基础。专业自我的建立,也需要内化一个好的老师,内化一个好的专业品质。

第二个是“广”。这个广就是广学博闻,就是能够旁征博引,就是能够触类旁通。这个广是有要求的,它必须建立在“深”的基础上,深的是根,广的是叶,根深才能叶茂,根深才能叶广。

为什么要在“深”的基础上再“广”呢?深的,是你的专业自我、专业品质和能力,广的是你的智慧,是你的方法,是你运用理论和技术的灵活,更是你破掉专业自我,形成独特专业自我的过程。

深入学习的过程,我们跟随着一个或几位老师,会内化他们的理论、学识和技术,会不由自主地在工作中运用他们的方式、这个时候还有榜样的影响,还有参照的影响。换个角度就是说,那个过程是渐渐“人剑合一”、也是和师父合二为一的过程,确保你的专业水平是深入的、深邃的。但那还不是你的,是你借了师父的,所以必须破掉你学来的那个壳。

深后再广,就是用已经形成的专业思维,不断地与外界新的思想、新的理念、新的方法碰撞交流,渐渐打破固化的、甚至是已经很成功的专业技术与理念,打掉已经成形的部分,重新建构起新的专业体系。这个破后的立,就是形成你的独特性的过程,是一个真正意义上的专业自我。

能不能广后再深呢?不能,或者说不合适。因为先广的话,会让自己在没有标准的时候形成左摇右摆的状况,会在学习中用一个理论去比较另一个理论,会用一个老师的话去评论另一个老师的话,太早学会的比较与批评,会把自我迷失在比较之中,自己退到了理论或方法之后,不利于建立真正的学术思维与品质,相反,它可能会加深人的防御,再想深入就难了。除非天有生智慧的人,可能可从比较中一下子开悟,但绝大多数的人还是稳妥一点的好,否则就需要思考是不是“自恋”性的需要作怪。

第三个是“活”。这个活,就是吃透后的灵活,它是建立在深度和广度的基础之上的,深的是人格、深的是人性、深的是文化,广的是阅历、广的是范围、广的是心胸。这个“深”“广”,是成为心灵大师极好的储备,一旦达到举一返三、触类旁通的程度时,就具备了资深高手的资格和条件。

但是这距离大师还是有一“点”距离,这个“点”就是心性的灵活,就是智慧,就是通达。我们看看这个“活”字的写法,一个“水”、一个“舌”,水是万物之源,水是生命最原始的状态,水是一切生命的基础,水流动的,利万物而不争;一个是“舌”,只有生物才有舌,它是帮助我们吃饭的,帮助我们咀嚼的,帮助我们运化的,它是软的,是动的,是温热的。这两个组成部分都是灵活的,运动的,有生命力的,代表智慧,代表思想,代表财富,代表人生的格局。中国古代的“一生二、二生三、三生万物”就有一通百通的含义,能够借心理咨询与治疗了解人性,把这个了解深入到一切文化里,一切历史里,一切种族里就拥有了一个普遍的能力和智慧。

成为心理咨询师的捷径是什么?

有了这个内在的通达,你的心理咨询与治疗就是活的,你给到的支持和帮助就是活的,你的人就是活的,你的情感就是活的,你的生命就是活的,这个活是实实在在的,是有生命力的。

成为心理咨询师的捷径是什么?

有了这三个字作为指导,你就可以成为独特、完整、真实、自在的你,无论是做为心理咨询师、心理治疗师,还是丈夫、妻子、儿子、女儿,或者领导、同事,都是有生命力的。

看什么书可以帮助我更好地学会心理咨询与治疗?

专业书是必须要看的,因为这是你在这个行业里生存的通行证。

小说是要看的,小说里对人内心的描写就是很好的心理分析素材;漫画是要看的,漫画更接近人的无意识,更接近原始状态;梦就是漫画;文学、诗歌和散文要看一些,这个部分是人的情感世界的再现;名人传记要看,看看名人是怎样被理念、信念、经验和关键人影响并成为名人的。

其他的比如历史、理化可以根据兴趣选择性的看,另外再个什么兴趣爱好也是有帮助的,读书、谱曲、书法或武术都可以,都是了解人生很好的入口。

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