被丈夫数落多年后,我终于找到了原因

许静婉原创作者

正式接触心理咨询之前,我其实已经当了很长一段时间的“祥林嫂”了。那一年,家里发生了很多事。

搬家,父母生病,孩子入学等等全部挤在一起,压得我喘不过气来,而和先生的一次又一次争执,让我最终濒临崩溃......

先生总说:“家里怎么又乱七八糟”,就这样子一句话其实已经数落了很多年。

很多人都觉得我玻璃心,朋友从“谁家有个小孩的还能时时保持整洁呀,一点也不理解我们”到和我说:“谁看不下去谁打扫!”

先生总是很忙,我和孩子睁开眼睛,他就上班了;等他下班,夜幕已经降临,可我总对先生说:“我每天最开心的时候就是你回来的时候,这样子我仿佛都更愿意干活了。”可他好像总是冷笑。

先生性格内敛,不善言辞,我们认识了十多年了,从少年到夫妻,我却好像从来不了解他。

旁人总说他忙,你要多照顾家里;旁人总说你就带一个孩子有什么累的?旁人还说,你做得很好了,但是如果你把家里打扫得更干净,他肯定不会说你的。

被丈夫数落多年后,我终于找到了原因

看,旁人也看出来了,家里要一尘不染,我辩解,我才打扫的,可是孩子回来,他要玩玩具,一会儿就乱了,我又在做饭没空打扫。旁人说,如果是我的孩子我一定让他自己收拾好。

我竟然无言......

图源:《逃避虽然可耻但有用》

第一次咨询/ 关于自我2021·SUMMER我和朋友说:“我可能抑郁了,你们认识心理医生吗?”

朋友问我:“你想死吗?”

我说:“我才不想死,但是我好难过,我没有办法正常思考了,泪水像断线的珠子一样,湿润了脸颊和衣裳。”

朋友说:“怡禾上的心理医生应该还可以,你去问问看?记忆的大门打开,之前因为孩子接触心理学的时候听人推荐过X老师。”我在公众号找到了他,一看价格将近几百。 我已经多年没有给自己随便花这么多钱了。这些年,衣服是妈妈看不下去了,妈妈给买的。爱吃的东西是妈妈看不下去了,妈妈寄过来的。 我翻着网页,一遍又一遍地浏览,也许就是缘分,我看了很多个医生,还是回到X老师的页面。然后点击了电话咨询。

电话接通了,一开始我很礼貌地和他一问一答,直到开始自述环节,我说着说着泣不成声......

被丈夫数落多年后,我终于找到了原因

因为我很焦虑,焦虑通话的时间不够用,焦虑要解决的问题多不胜数,讲话啪啪啪地像机关枪一样。

X老师并没有直接地安抚我,只是在我每一次换气的时候,轻轻地答应着。

那样一个午后,我好像回到了小时候,看到内心深处小小的我,那个不被满足的我。

后来X老师告诉我,他当时就是相当于依恋关系中妈妈的角色,而我在他引导下做回了“孩子”。

焦虑的人是渴望学习的,而焦虑的人又是不能够自主完成高强度学习的。

这句话是我认识X老师后才体会到的。我在心理咨询之前其实已经尝试自救,看了很多相关的书籍和电影。

但总觉得是那个感觉了,但又不到位。

在X老师的推荐下,我开始认真地读他推荐的书,逐渐意识到自我的重要性,用X老师教我的方法记录我一天中某些时刻的生活。

我怕我自己做不好,我就像一个手足无措的孩子一样,我问X老师,我可以每天把我写的内容发给你看吗?

X老师说当然可以。那一刻,我感到——我被接纳了,无条件地接纳。

就在一周后,我一边看书,一边记录,我发现我能够做到他说的从旁观者的角度来看待我自己的生活了。

第二次咨询/ 关于情绪

就这样子,一周后我又遇到了情绪的问题,X老师说你可以回来复诊了。

再次通话,不得不说我很喜欢他的声音,很温柔。我后来和他说,X老师我总感觉听到你的声音,就能看到你的微笑一样,因为这样子的感受让我觉得这个世界有人陪着我一起走下去。

就是在这次咨询中,我才深刻地明白情绪不分正面、负面。

我要接纳我的情绪,有的情绪越藏起来,越是定时炸弹。

被丈夫数落多年后,我终于找到了原因

可能就是因为我总是藏起来自省,水满则溢,才有了我最开始的崩溃。

咨询不是神仙水,喝一次就能包治百病,咨询后自己的练习也很重要。

就这样子,在某一个下午,我给X老师留言说,我今天好像明白了,我看到我的情绪就好像彩色的线团,红的、白的、蓝的、绿的、紫的各种颜色混在一起。这是快乐,那是悲伤,这是难过,那是激动,还有不舍和委屈。

我好像认识了这些情绪的颜色,我现在感受到情绪的时候,我就能分出来我是什么感受了,不会再乱成一团。

X老师说,很好,你领悟了,距离那次咨询过去了一个多月了。

回答文章开头的问题

经过好几次咨询后,X老师才告诉我,先生对家里干净如此执着的原因是先生原生家庭的环境是如此;而我觉得乱一点,但是只要干净温馨就好,也是因为我从小的环境就如此。

看呀,经过这么多次我才得到在我心中多年的答案。

很多人都说和心理咨询师是看缘分的,我想也许这就是我们的缘分。但我也想说,其实一个愿意成长的灵魂才是咨询关系中最重要的因素,如果我当初只是希望别人拉我,而我不顺着绳子往上爬。其实也是没有用的。

X老师和我分享过这样子一句话:“你所见即是我,无论好坏我都不反驳。”

而我续上下半句:“纵你阅人无数,在这世上也无人恰似我...”

图源:《逃避虽然可耻但有用》

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