警惕亲子关系中的累积性创伤与叠加性创伤事件

李孟琦心理咨询师

很多人觉得只有父母离异,暴力打骂或者抛弃孩子,家里极度贫困等大事才会给孩子带来创伤。殊不知,很多小事也会给孩子带来创伤。比如,孩子考了优异成绩,拿着成绩单给父亲看,父亲却顾着玩手机不予理睬。孩子给母亲准备了一支唇膏作为母亲节礼物,母亲却批评孩子浪费钱。

我在咨询中听到很多类似的创伤。比如,孩子因为和朋友吵架情绪不好,想要妈妈抱抱自己,被妈妈拒绝了。孩子第一次跟着视频学做饭,为父母做了几个菜,结果被父母说瞎搞,把厨房弄得一团脏。

在相互支持的家庭环境中,这些或许是小事一桩,不值一提。但是如果父母一直没有对孩子的情感需求给予回应,如孩子希望得到关注、安慰、认可、赞赏等情感需求没有被给予积极回应,重复发生这样的一系列小的创伤就会积压为“累积性创伤”,对孩子的心理健康造成很大的伤害。

“累积性创伤”会让孩子变得没有自信,感觉自己不被接纳,不被认可,不被信任,内心觉得无力和不安。而且这些创伤会跟随着孩子长大成人,影响他们成年期的身心健康和正常生活。所以,千万别忽视家庭里面发生的小创伤。

家庭和父母对我们影响深远,正在于彼此的回应,亲子间的互动经历了成千上万次的不断重复。

警惕亲子关系中的累积性创伤与叠加性创伤事件

父母对孩子重复好的回应,就会收获好的结果,重复坏的回应,就会带来坏的结果。

何为好的回应?耐心、稳定、积极倾听、温和而坚定之类的沟通就是好的回应。

何为坏的回应?打骂、肆意批评、情绪化、随意贴标签、控制之类的沟通就是坏的沟通。

警惕亲子关系中的累积性创伤与叠加性创伤事件

所谓做个好父母,其实就是对孩子尽可能地增加好的回应,减少坏的回应的过程。

心理学认为,善于和孩子互动的父母为孩子提供了心理上的安全基地,这是让孩子感到自己被接受,被爱、具有完整感和自信的基础。安全基地也是一个人探索世界,追求自己的兴趣,不断发展自己的根本。

看到这里,也许有些父母会焦虑,担心自己日常偶尔的不耐烦情绪,偶尔的疏忽回应会伤害到孩子。

这也是很多年轻的母亲和我做咨询时会提到的议题。她们总是很焦虑,总是担心自己偶尔的一次发脾气会对孩子的伤害很大。

其实在这世界上没有完美的父母,孩子也不需要完美的父母(生活中必然存在的挫折对孩子的成长是有帮助的),孩子自身也拥有蓬勃的生命力来对抗日常生活中的一些亲子关系中的挫折。只要家庭环境总体上是相互支持的,父母偶尔对孩子没有耐心,让孩子失望,没有很好的回应孩子,都不会给孩子带来“累积性创伤”。事实上,父母也是普通人,也有自己的生活压力和烦恼,不用事事都对孩子有回应,大体上做个好父母对孩子来说就足够了。

真实的人际关系中一定有或大或小的破裂,亲子关系也不例外,但关键在于关系破裂的时候如何修复和处理。比如父母状态不好朝孩子大吼,或者忽视了孩子的需求,如因为工作忙碌,忘记给孩子买他需要的文具,父母可以启动感情修复尝试,修补亲子关系,可以对孩子说:“对不起,我今天有点急躁”。或者“对不起,我太忙了,忘记给你买东西了”。

如果父母愿意承认自己的错误并承担责任,积极修复亲子关系,亲子关系又会重归于好。这会让孩子获得一种被尊重的感觉,同时,这也是给孩子示范,让孩子学习如何去处理关系中的冲突。

那些给孩子造成“累积性创伤”的家庭或者父母的问题,正在于他们对孩子的回应不够,质量又低,面对亲子间关系的破裂和冲突又没法进行积极的情感修复。于是,亲子间的问题越来越多。

很多人都是当了父母之后才开始个人觉醒和成长的,因为他们发现自己和孩子基本上不会沟通。他们没有从自己的父母那里学到良好沟通的方法,只是继续沿用了自己父母吼叫,打骂孩子的沟通方式。他们恐惧曾经自己受到的“累积性创伤”会再一次施加在自己的孩子身上。

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所以,他们决心开始学习和成长。

最终,他们收获了更好的亲子关系,人生也因此获得了更多的自由和圆满。

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