爱情和亲密关系的多种形式

彭十六心理咨询师

我们常说,寻找真爱的路途不会一帆风顺的,但他究竟有多坎坷?从 两人相识,相处,所有的爱的表达,浪漫的呈现和约会等等都是一系列非常复杂的事情,更不要说这个过程中出现的失望、拒绝和心碎了......而且我们经常会认为,当爱情还没有光临我,是不是代表自己出了什么问题?如果你现在有这样的困惑或者觉得自己很难拥有一段罗曼蒂克史的话,请你接着读下去吧~

吃过了爱情的苦

但是我们无法否认,有80%的人都会在一段感情中体验过心碎。如果你经历过,回想起来那将是非常糟糕的一段经历,而且你需要克服许多的阶段来恢复自己的状态。心碎也会给带来生理上的压力和不适,比如食欲改变、缺乏动力、体重减轻或增加、暴饮暴食、头痛、胃痛,以及普遍的不舒服感。

所以,经历过这种极其不愉悦的体验之后,对爱情产生一些不太积极的观点是在所难免的。尤其是刚刚经历分手的时候,容易被消极的情绪包围,“感觉不会再爱了;水泥封心、再爱不能”的一些想法充斥在你的大脑里,无论当时的感觉有多 "真实",事实并非如此。我们只是需要时间来再次相信爱情的存在。

倔强式单身

很多人在想谈恋爱的时候同时又很害怕爱情的到来。线上“啊啊啊我好想谈恋爱”;线下有人对你示好“单身挺好的,我还不想谈恋爱,告辞”。

所以我们需要想想,单身状态下的我与正处于一段亲密关系中的人相比,优势或者说好处有哪些?比如你可以不必承担被拒绝或被伤害的风险;你也不必担心失去独处的空间或者处在一个不独立的状态等等。在权衡好你现阶段的需要之后,看看你是否需要一段爱情来调剂你的生活,而不要让他徒增你的烦恼。对一段关系有着高的标准并不是什么坏事,虽然得到的过程艰难,但是“斯人若彩虹,遇上方知有”会有一天,你会找到自己的彩虹。

童话里都是骗人的

我把这归咎于我们大多数人成长过程中的童话和浪漫爱情剧。因为我们认为:爱情就要浪漫。这个观点反映到现实中就出现了不匹配的问题:它在我们内心创造了不现实和不公平的爱情期望:我们想要白马王子或公主,但实际上我们找到的是一个普通人;我们想要浪漫的爱情,希望爱情能使我们完整,满足我们,并使我们快乐......当爱情没有这样做时,我们会感到被欺骗了,我们开始认为自己没有找到那个对的人。

但醒醒吧,没有人是你真正的 "另一半",即使你觉得你已经找到了一个灵魂伴侣。你的幸福将永远取决于你自己,它绝不取决于与某人相爱。当我们试图把爱情作为在自己的生活中发现幸福和满足的捷径时,我们迟早会失望而归。

同辈和社会压力

爱情和亲密关系的多种形式

诸如 "我太老了还能找到爱情吗?"或 "如果我不适合谈恋爱怎么办 "等错误的说法悄悄进入你的脑海。当我们对生命阶段中某些事情应该在什么时候发生有一个期望,但不是所有事情都能“如约而至”。然而,我们仍然给自己施加压力,要在我们生命中的某个年龄或阶段找到某人;还有就是我们经常落入不公平地将自己与他人比较的陷阱。没有爱情的你是不是会格外关注身边的情侣们呢?悄悄提醒你一下,事实上超过一半的年轻人(18-34岁)没有浪漫的伴侣,有很多完全成年的人从来没有谈过恋爱,俗称“母胎solo”。

我没有吸引力

在我们的内心深处,我们中的许多人都抱有一个无法言说的恐惧......"我不可爱、我不讨人喜欢"。

这实际上是许多人对被爱作出消极反应的原因。我们中的很多人都体验过 "不足够 "的感觉。我们会把自我价值寄托在许多外部因素上,比如别人对我们的看法,工作职位,人际关系状况等等。如果认为自己不值得爱的想法演变成了一种核心信念。核心信念是我们根据过去的经验做出的假设,它变得如此根深蒂固,以至于我们表现得好像它是真的一样。每当你遭到拒绝或者被伤害的时候,你会下意识地在某种程度上跳到错误的结论:我不可爱,我不值得被爱。

爱、亲情和亲密关系有多种形式,而不仅仅是通过浪漫的爱情关系。最明显的可能是朋友和家人,或者社区团体、俱乐部,甚至健身房这样的地方。无论如何,感受被爱的关键是积极建立有意义的联系。

爱是一条双向街道,双向开放。为了得到爱,我们也必须要给予爱。先从自爱出发,向小爱和大爱迈进,当你的同情心、善意和爱献给别人时产生的积极影响会十倍地回到你身上,使你感到更多的爱。

作者有话说

爱是为所有人准备的。这个地球上的每一个人从出生的那一刻起就值得被爱。就像马斯洛的需要层次理论认为,爱是我们的基本需要,所以我们拥有寻找爱和给与爱的动力和能力。或许在某个阶段我们可能会感到孤独,被孤立,或对找到浪漫的爱情感到悲观。如果你内心深处渴望生活中的浪漫伙伴关系,你可以找到它。但无论如何,重要的是要记住,爱以多种方式出现,而且一直在你左右。

爱情和亲密关系的多种形式

本文编译,原文参考:

"Love is not meant for me" - 6 reasons why you feel this way - Hack Spirit

爱情和亲密关系的多种形式

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