走出抑郁,习惯就是有力量!(走出抑郁)

冥想心理

  习惯是很有力量的,当你习得一种新的模式去练习应用的时候,内在肯定是会发生很多的冲突。所以当你去练习新模式的时候,你可以欣赏自己此刻的尝试和稳定自己内心,然后一遍又一遍的练习。

走出抑郁,习惯就是有力量! 第1张

  最终新的模式也会被成为习惯,呈现的行为也会随之可视化。改变,就是一遍又一遍,一遍又一遍的练习,没有捷径。

走出抑郁,习惯就是有力量! 第2张

  同时,你要辨清自己想要什么,然后为自己想要的去努力去负责任。虽然辨清是困难的,但是,当你开始有辨的意识时,改变已经在发生。觉察是改变的开始,混乱是在改变的历程里。

走出抑郁,习惯就是有力量! 第3张

  改变的过程会有些不舒服,毕竟旧的模式你用了那么多年,它也是有力量的。若是要瞬时去到自己想要的改变状态,这也是不现实的。所以改变要一步一步,一点一点练习。

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