观王阳明龙场驿悟道看心理学之抑郁篇

吴宇杰心理咨询师

中国史上有名的大儒中,我印象最深的圣人除了孔孟外,那便是王阳明这位大儒。他实在是太有趣了。他是思想巨匠,文化巨擘,更是军事天才,是古代圣贤的一流人物。达成了“立功立德立言”三不朽,成为儒家最后一个圣人。

他穷尽一生追寻圣贤,找到他的“致良知”。

王阳明此人有一句俗语可以解释他的生平,一手好牌打稀烂,却又能在苦闷抑郁的低谷绝境逆袭。


观王阳明龙场驿悟道看心理学之抑郁篇

他作为状元之子、晋朝名流王氏郡望后裔、两榜进士,家世背景可以称之为升级流里面的的天选之子,但是实际上更像逆袭流。

一开始他是名门培养的贵族子弟,一心只为做圣人,集百家之所长,儒释道法兵什么都学,而后想要施展抱负得罪奸臣刘谨被贬贵州龙场驿,在龙场驿悟道,找到一直思考的心中大义重归儒家,经历了位高权重,最后也开坛讲学弟子莘莘,成为一代圣贤。

其中他落难到充满瘴毒的南赣之地,也就是贵州龙场驿,整个人生活环境发生了极大的转变,同时心情也受到了影响,后面他在人生低谷龙场悟道“心即理、知行合一”,很多人都不懂他理论的点,理解不透彻。


从心理学角度看王阳明心学

近日看《中国通史》王阳明心学篇,从医学和心理学的角度来剖析,便能豁然开朗。要明白理学,首先弄懂心理学,尤其是明白在生无可恋的情绪崩溃、心理防线坍塌、抑郁和焦虑,才能更加明白何为心,何为理。


观王阳明龙场驿悟道看心理学之抑郁篇

王阳明被贬苦寒之地,语言不通,龙场悟道,悟到是内心强大才是根本。是重症抑郁症患者自愈后的心理通透。就算深处苦寒之地,内心世界在十八层地狱肮脏的下水道里摸索爬了六年,面临着会被奸臣杀害的恐惧,依靠内心的强大,自己给自己掌灯,自己扶着自己,我心光明,在黑暗穿行找到光明的出口,出口突然发现是海南亚龙湾,面朝大海,春暖花开。天亮了的感觉。

观王阳明龙场驿悟道看心理学之抑郁篇

王阳明说知行合一,就是同时有想法、还有办法实际上更重于行,更重于做事,通过行动祛除内心的焦虑、忧郁。他还有一句名言:静处体悟,事上磨炼。实际上就是知行合一的办法,是体悟到的道理、哲理、原则。事上磨炼,就是行,就是做事。

江西平定宁王叛乱,他体悟“致良知”,同时这里也成为了是阳明心学圣地 。良知,就是价值观正确。知,不是知识,是心理认知。良知,就是正确的心理认知。诚,敬是正确的心理认知,虚,伪是错误的心理认知。正确的心理认知会让人内部协调,从而充满力量,而错误的心理认知则引起内在冲突,产生内耗,让人抑郁。我心光明,就是理顺了内在,已经光芒四射,不会因外物的干扰而焦虑抑郁,存在夫复何求!

逆境中调节自己

阳明大师是一个把追求内圣作为一个动态的自我改造过程的人,这无疑有着深远的心理学含义,认知、情感、意志、行为相协调的人,心理才健康。他拥有这些,因此才会在贵州龙场驿的抑郁绝境中悟道。

每个人多少都会经历一些压抑抑郁的事情,会产生抑郁情绪,若不加以调节,自己沉沦,造成的后果就不堪设想。

心理健康就像水一样,要想涓涓细流,就得时常疏通调节,不要压抑它,要学会疏导它。像阳明大师一样,在逆境和抑郁中不断地修炼内心,提高自己的定力,把心放宽,把事看淡,做一个情绪稳定、健康幸福的人。

如果在生活的路上遇见困难,陷入抑郁情绪没办法调节,别怕!我们一直在这里,有经验丰富的精神科医生和专业的心理咨询师,为你提供专业的治疗和心理咨询,找到适合你们治愈方案,帮你缓解抑郁重见美好生活。

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