我的抑郁经历:你好,抑郁症——羞愧和悲伤(我得抑郁了)

冥想心理

羞愧和悲伤

  随着抑郁而来的是羞愧的感觉,因为觉得没有给来访者做一个积极的榜样,所以没有办法面对他们的羞愧。也许,现在正在经历抑郁症的你会不会也有这样的羞愧感?或者是对父母,或者是对先生,或者是对孩子。因为他们对自己很好,所以得了抑郁就是自己没有做好。

我的抑郁经历:你好,抑郁症——羞愧和悲伤 第1张

  抑郁的时候,总是容易悲伤、莫名流泪、自杀的念头无时无刻地存在。不想社交,不想出去,不想进食,不想说话。很明显的社交退行。快乐的感觉也忘了,而悲伤如影随从无处不在。有时候看着别人笑都在想,他为什么会开心呢?咦,笑是什么感觉?笑是先展开嘴巴还是先动嘴唇?过去我为什么会笑会开心啊?就是忘了开心的感觉,忘了怎么笑,想不起来,仿佛在自己的人生里面从未体验过快乐是什么。悲伤很多,走在人群,突然觉得自己很孤独,然后很悲伤,泪水充盈眼眶。看到日落,莫名觉得人生没有希望,觉得很悲伤,然后默默流泪。等公交车的时候,看着大家追赶公交车,又觉得大家看着忙碌,但谁又能猜到此刻在他们身边的某人处于什么样的困境,然后悲伤又充满了胸腔。而看到我生命的画面(一个灰色的巨大的乐高突然碎了,散了一地,怎么都捡不起来拼凑不了。)的时候,我真的觉得我的世界塌了,而我没有能力也没有力气把它拼凑起来。


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