女生厌恶自己的原生家庭,极度讨厌自己的家庭怎么办?

王明阳心理咨询师

原生家庭是我们最开始生活的地方,我们避无可避地会受到原生家庭的影响。大多数人的一生,都带有其原生家庭的烙印。女生厌恶自己的原生家庭,极度讨厌自己的家庭怎么办?下面我们便来聊聊这个话题。

女生厌恶自己的原生家庭,极度讨厌自己的家庭怎么办? 第1张

女生厌恶自己的原生家庭,极度讨厌自己的家庭怎么办?

对于一些人来说,无法自主选择自己的原生家庭是一件很悲伤的事情。虽然大多数的原生家庭都会让你感到温暖,但也有少部分的原生家庭成了个体的噩梦。当女生生在一个自己极度讨厌的原生家庭时,该怎么调整自己的心理呢?

这时女生们不妨来试试阿德勒心理学的方法,因为阿德勒心理学被称作是“最能进行自我激励的心理学”,所以很适合这种情况下的女生使用。

阿德勒认为,一切烦恼都源于人际关系,而要解决人际关系带来的烦恼,则需要做好课题分离。课题分离是阿德勒心理学中的重要概念,意思是把自己的事和他人的事区分开来,既不干涉别人的课题,也不让别人干涉自己的课题。课题,我们课题将其简单理解为自己要做的事,或者说自己要承担责任的事。

回到我们的主题,在女生极度讨厌自己的原生家庭时,她们该如何运用课题分离来调整自己的心理呢?

通常女生讨厌自己的原生家庭,往往都是出自以下几个原因:父母对自己不好、父母干涉自己的人生、父母毁了自己的人生。据此,本文便向大家展示该如何运用课题分离来转变自己对原生家庭的厌恶心理。

小A十分厌恶自己的原生家庭,因为她觉得自己小时候没能得到父母无私的爱,使得自己的童年都在不幸中度过。这样就算了,可是这样的父母竟然在自己长大以后,还对自己的人生指手画脚。他们有什么资格来管自己的人生呢?早干嘛去了?

于是她自觉自己的人生,被父母毁了,以至于自己到现在什么都不顺利,既没能从好的大学毕业,也没能找到一份好工作,恋爱关系也一团糟。

但有一天,小A接触到了阿德勒心理学,了解到了课题分离这个概念,于是她便用这个概念来审视自己的人生。她开始认真思考,什么是自己的课题,什么是父母的课题。她发现父母如何对待自己是父母的课题,而如何过自己的人生是自己的课题。自己之前的烦恼,都是因为没有做好课题分离,去干涉了父母的课题。

因为她总是希望父母能换一种方式对待自己,但这就是对父母课题的干预。而自己的课题,比如说在生活中如何做,她又没有勇敢承担,并且把这种逃避承担责任的行为怪罪于自己的父母。因此,自己总是在烦恼中无可自拔。

于是,她开始进行课题分离。不再去花那么多精力思考父母如何对待自己,并在父母没能做到自己的期待时倍感焦虑、痛苦。而是把目光重新放在自己的生活上,认认真真、踏踏实实地生活了起来。后来,她因为努力而使得自己的人生发生了转变。至于对原生家庭对怨恨,早被她抛到九霄云外了。

女生厌恶自己的原生家庭,极度讨厌自己的家庭怎么办?做好课题分离,不去妄加干涉父母的课题,努力认真地过好自己的生活,是面对这种情况时的正确对策。

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