我的抑郁经历:抑郁,只是生病了(我好像生病了抑郁症)

冥想心理

抑郁,只是生病了

有人说,抑郁的人真的是想的太多。又或者说,那就作。甚至,我也听别人说,抑郁的人就是没熬过苦,让他去山区吃下苦就好了。

  不是这样的,抑郁症的人真的不是为了矫情,而是真的生病了。脑科学研究发现,得了抑郁症的人,抑郁症病人大脑的海马体体积比没有抑郁症的人明显更小,而且他们的杏仁核会处于高度活跃的状态。所以抑郁症的人,真的是生理和心理都生病了。抑郁是一个很难很难的过程,我忘了谁说的裂缝进来的之处,那是阳光洒进来的地方。可抑郁的时候,四周是黑的,伸手不见五指,看不到阳光和希望,看不到黑暗的尽头,而自己却还在往上爬。

我的抑郁经历:抑郁,只是生病了 第1张

  所以,如果你有家人或者朋友抑郁了,不要责备他为什么一直不好起来,因为他真的拼了全部的生命在努力好起来。你需要做的是,坐下来,陪在他身边,轻轻告诉他:你的努力我看到了,一个人扛了这么久,你辛苦了。


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